I nutrizionisti di San Marco Benessere a Udine per la tua dieta personalizzata

nutrizionista udine

Cosa può fare per te il nutrizionista?

Il tuo nutrizionista del Centro San Marco Benessere a Udine procede per prima cosa compie una valutazione antropometrica del tuo corpo, in seguito ti sottopone a test per evidenziare eventuali intolleranze alimentari e infine struttura una dieta personalizzata in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi, inclusi quelli per il training.

Nello specifico, il tuo nutrizionista:

  • Calcola il tuo peso ideale, ovvero il tuo peso forma, per darti una prima indicazione del tuo eventuale sovrappeso o sottopeso. In questo modo, redige un piano calcolando in quanto tempo e di quanti chili dovresti modificare la tua massa, in positivo o negativo, per raggiungere la tua forma ideale. Nel calcolo del peso ideale, il nutrizionista tiene anche conto di una serie di fattori, quali il tuo tipo di corporatura (normolineo, brevilineo o longilineo) e l’attività fisica che pratichi.
  •  Calcola il tuo indice di massa corporea (BMI) che identifica il tuo stato di “forma” e dà un’indicazione del grado di rischio di sviluppare malattie connesse con il sovrappeso o il sottopeso, come le patologie cardiocircolatorie, il diabete e l’osteoporosi. In questo calcolo, si tiene conto anche della tua costituzione fisica, ovvero se sei una persona particolarmente muscolosa, oppure esile o ancora hai una statura molto alta.
  • Calcola la tua quantità di grasso corporeo, misurando i tuoi parametri con l’impedenziometro e rapportandoli con i tuoi dati personali e antropometrici. Il nutrizionista analizza infatti la tua precisa composizione corporea e la quantità di grasso presente per elaborare la migliore strategia alimentare e la dieta relativa.
  • Esegue specifici test per evidenziare eventuali tue intolleranze alimentari o allergie. Potrebbero infatti essere proprio alcuni alimenti di cui ti nutri abitualmente la causa di alcuni fastidiosi disturbi, quali cefalea, sonnolenza, gonfiore e stipsi.

Redige insieme a te un regime alimentare finalizzato al raggiungimento dei tuoi obiettivi di salute, di bellezza e di benessere.

Dieta e nutrizione

Tutti i regimi alimentari consigliati dai nutrizionisti del Centro San Marco Benessere sono personalizzati, dopo un’accurata anamnesi, in base ai dati ricavati dalle analisi effettuate e secondo le esigenze della singola persona. La tua dieta personalizzata deve infatti potersi adattare al tuo stile di vita, alle attività sportive che pratichi, ai tuoi gusti e alle tue abitudini. Mediterranea, vegetariana o vegana… qualunque siano le tue preferenze, i nostri professionisti saranno capaci di creare diete bilanciate su misura per te.
La dieta deve anche soddisfare tutte le tue necessità in fatto di nutrizione. Se pratichi molta attività sportiva, il nutrizionista ne terrà conto bilanciando l’apparto calorico giornaliero per migliorare le tue performance sportive. Se invece sei una donna che ha partorito da poco e sei ancora in allattamento, il nutrizionista costruirà una dieta pensata per il benessere e la miglior forma di tutti e due.

Il tuo nutrizionista è anche biologo

Il corpo deve essere considerato come un’unità integrata caratterizzata da: forma, dimensioni, superficie, densità e altre caratteristiche. Un professionista deve quindi saper valutare il corpo non solo dal punto di vista anatomico e tissutale, ma anche da quello chimico e molecolare.

Per questo i nutrizionisti del Centro San Marco Benessere a Udine sono laureati in biologia e possiedono tutte le competenze per valutare la tua composizione corporea e indicarti, di conseguenza, la strategia alimentare più veloce ed efficace.

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Gabriella Castrignanò

Nutrizionista, laureata in Biologia (indirizzo Nutrizione Umana), ha seguito il corso di Fitoterapia, il corso tecnico VIP Center, il corso Biotekna per l’analisi della composizione corporea e conseguito il diploma in Nutritional Sport Consultant. Ora è la nutrizionista di riferimento di San Marco Benessere.
Ha una grande passione per la musica, in particolare per il pianoforte. Nel tempo libero ama nuotare e viaggiare.
Per lei lavorare in SMB è “Grandi responsabilità ma anche grandi soddisfazioni”.

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